Pela segunda vez, fiz treino intervalado na pista de tartan do Estádio 1º de Maio. 7 km (36 minutos), com intervalos de 400m a 165 - 170 de frequência cardíaca, com marcha até atingir 120 de frequência cardíaca. Acabei o treino a fazer dois quilómetros seguidos, a cerca de 4:40 / km.Com o bom tempo e dadas as excelentes condições da pista, vou comprar um pack de dez senhas e incluir uma vez por semana treino intervalado no tartan.
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