Treinos

Com os 10km dos 511 anos da SCML a aproximarem-se, fiz ontem o último treino de 10km antes da corrida, em 45:20. O meu actual PB em prova é de 49:31, portanto vou bater esse tempo no Domingo (resta saber por quanto).

A ideia será fazer abaixo dos 45 minutos, dependendo do estado do tempo.

Deixo-vos ainda uma boa alternativa ao Nike+, o Runner+. Sincroniza-vos os treinos que tenham feito com o Nike+, importando os vossos workouts sempre que existam actualizações.

Graficamente não é o mais apelativo, mas permite-vos ver tempos parciais e tem mais gráficos que o site da Nike. Se me quiserem adicionar, estou em http://www.runnerplus.com/people/jlagapito.